Selama
menjalankan ibadah puasa, tak jarang tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan
cairan. Selain membuat tubuh kurang berenergi, dehidrasi juga bisa memengaruhi
kondisi fisik. Salah satu yang paling umum adalah masalah bibir kering dan
pecah-pecah.
Tapi
tak perlu khawatir, girls! Supaya penampilanmu tetap kece di bulan Ramadan,
berikut lima tips yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi bibir kering dan
pecah-pecah saat berpuasa.
1.Minum air
putih yang cukup saat sahur dan berbuka
Ketika bibir terasa kering hingga
pecah-pecah, itu artinya tubuh kita sedang mengalami dehidrasi atau kurang
cairan. Maka itu, cara terbaik untuk mengatasi bibir kering adalah dengan
memenuhi kebutuhan cairan tubuh sesegera mungkin.
Namun, hal
ini tentu tidak dilakukan saat siang hari karena sedang berpuasa. Jadi,
pastikan Anda banyak minum air putih 2 gelas saat sahur,2 gelas saat berbuka dan 3 gelas sebelum tidur. Dengan demikian, kita akan terhindar dari dehidrasi dan masalah bibir kering yang mengganggu
hari-hari Anda.
2.Hindari kebiasaan
menjilat dan mengigit bibir
Saat bibir
kering, kadang kita reflek menjilat bibir dengan maksud membuatnya basah dan
lembap. Tapi cara ini justru tidak tepat dan bisa bikin bibirmu semakin kering.
Air liur memang bisa membuat bibir tampak lembap, namun itu hanya sesaat. Saat
mengering, air liur ini justru bisa menguap dan menggerogoti kulit bibirmu dan
membuatnya menjadi pecah-pecah.
Selain itu, jangan pula menggigit bibir dengan maksud
menghilangkan kulit yang pecah-pecah dan mengelupas. Kebiasaan ini justru bisa
bikin kondisi bibir semakin parah, bahkan bisa sampai berdarah, loh!
3.Hindari
minuman berkafein saat sahur dan berbuka puasa
Dilansir dari Livestrong, berbagai
minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau minuman bersoda dapat
mengeringkan kulit bibir. Tidak hanya itu, minuman energi dan alkohol pun turut
memberikan efek serupa.
Oleh sebab
itu, Anda wajib menghindari minuman berkafein saat sahur dan berbuka puasa.
Tidak hanya membuat bibir menjadi kering dan pecah-pecah, minuman tersebut juga
dapat memperberat kerja sistem pencernaan Anda. Akibatnya, puasa seharian
terasa tidak nyaman dan terganggu.
4.Perbanyak makan buah dan sayur
Selain karena dehidrasi, bibir
kering juga ternyata disebabkan karena kekurangan vitamin C. Oleh karena itu,
pastikan memperbanyak konsumsi makan buah dan sayur saat sahur dan berbuka
untuk menghindari bibir kering saat berpuasa.
5.Gunakan Lip Balm dan Scrub Naturlich Natur
Lip balm
adalah sejenis pelembap bibir yang dapat membuat bibir lebih kenyal dan sehat. Meski
lebih banyak digunakan oleh wanita, para pria pu juga bisa menggunakan lip balm untuk membantu
menjaga kelembapan bibir saat puasa. Kamu bisa menggunakan lip balm dari
Naturlich Nature,mengandung SPF untuk mencegah bibir kering akibat paparan
sinar matahari.
Lip Balm dari Nauturlic Natur
merupakan pelembab bibir yang terbuat dari bahan alami yang dapat mengatasi
bibir kering dan pecah-pecah saat puasa,jadi aman untuk bibir jenis apapun
Untuk kelembapan yang maksimal,
gunakanTinted Lip Balm dan lakukan Scrubing
saat berbuka puasa untuk memberikan sensasi kelembapan alami di bibir.
Komentar
Posting Komentar